後青春、個超越青春。
從心理、健康、照護，到尊嚴的告別。
我們重新啟動一個美好的人生後半場。
特別的是、他的推薦序作者、竟然是自己的兒子。
序文中的精彩：我的外公自學德文、法文，學到可以用它來寫日記。他天天練一個小時高爾夫球，練到「單差點」等級。
我的父親轉任管理之後，每晚碰著彼得、杜拉克等人的管理著作研習，全心當一個優秀的醫院CEO；也因此、史無前例地擔任了台大、榮總、亞東三所醫學中心的院長，且在任內都有卓越的貢獻。
最可以照顧你的人，是你自己。
照顧自己、唯己有責。身上哪裡養、自己最清楚，心裡什麼苦、也只有自己了解。學會好好照顧自己、才有能力、餘力去幫助別人，也唯有自己快樂，身邊的人才會快樂。
無齡的人，無論多老、都不叫做老。
一位九十五歲的女士因單側眼臉下垂，找我做整形，手術過了三天後、眼皮可以睜開了。他臉塗粉、抹口紅，穿戴整齊，神采奕奕地坐在我的診察室。
或許我該問診林醫師一下。
超級老人的活力秘訣-挑戰自己的極限。
台灣大學103歲的順教授，每天自己拄著拐杖走路上班，他的工作是編輯經濟學雜誌。在林口球場會員盃高爾夫球比賽中104歲的謝醫師打完了十八洞。
這些超級老人的活力秘訣，居然是挑戰自己的極限，包括學習新語言、學習新樂器、交新朋友。
經營自己的生命舞台。
「不健康餘命」的統計、從2012年的7.95年到2019年到8·47年。而且持續在增加。
我們常常祝賀他人長命百歲，不過、如果「不健康」的年數增加，長命其實不等於好命。
下列的生活方式，有助於增加免疫力、延長壽命，避免需要接受長照。
1、保持社會聯繫。2、活出「動態」的人生：動態指的是運動活動。3、做利他的事。4、有宗教信仰：能撫慰心靈。5、充分休息。6、親近大自然：猶如回到大地的懷抱，活絡身體和心靈的感受，激發對事物的新的體會。7、吃食物，避免至食品。8、熱情、樂觀：正面的精神，擁有熱情及活力，能幫忙我們度過人生的難關。樂觀的態度則使人生充滿歡樂。
在這個長壽的時代，擁有自己的舞台，減少不健康的餘命，避免「被長照」，活著才更有不同的意義。
打扮、是為自己。
不打扮顯得氣色不好，旁人可能以為你是太疲累或生病了，打扮後、不用別人誇，我們自己就整天心情好。
根據一份老年研究的醫學文獻，我們這一代與上億個世紀的人相比，身體年輕了14歲。所以我們沒有必要學上一代的穿著，可以名正言順地、把自己打扮成年輕有活力的模樣。
老來打扮是給誰看呢？答案是「為自己」。
老伴，你還愛我嗎？
熟年的愛情是在生活中露出自己的脆弱，對方也心甘情願接納，而且一個人只是一半，兩個人合起來才是完整。
愛，帶給人信心及力量。兩人的頭腦與心靈融合，分享彼此的微笑與眼淚。最後當你問我「老伴、你還愛我嗎？」
打破關係盲點，夫妻一起做家務。
一起吃飯，幸福其實很簡單。
上甜點時，兒子鄭經理對我說：「不要擔心，我是爸爸跟妳的兒子，真的壞事、我不會去做的。」
女兒內向，擅長講冷笑話，還有她的觀察細膩，我深刻體認到、孩子是上帝賜給我的寶貝。
孝、順，是表達對父母的愛。
沒有什麼東西能留給你們的，我希望能為你們留下父母的回憶。
未來的日子裡，但願我們能夠互相好好表達心中的愛，創造回憶，這樣縱便別離的時刻來到，我們也能沒有遺憾的說再見。
選擇保健品時，應慎選廠商，有科學實證的保健品才值得購買。
你的病痛無法醫治嗎？試試運動吧。
老年醫學專家建議：年紀大了「要吃肉」。
我的高膽固醇。
我們體內的膽固醇80%是身自行合成的。人體的膽固醇增加是因為吃太多的「飽和脂肪」以及「人造反式脂肪」。簡單的說也就是蛋糕、餅乾、麵包、甜點、乳酪、冰淇淋、椰奶、巧克力、還有處理過的肉，例如臘腸。
在職場上要如何不顯老？
1、精進工作能力。2、跟上時代。3、注意外表。4、注意健康、維持體力。5、不斷學習。6、樂於分享經驗及指導後進。7、擁抱科技。
人生要不要快樂、是自己的決定。
簡單的生活，拋開與繁雜，擁有的東西變少，心靈自然清淨，精神及智慧也才能全神貫注，做自己喜歡的事。不懂得「斷捨離」是很多人的困擾。
做自己擅長的事。隨時挑戰自己。不必是別人眼中的「我」。
如果說人生想一場球賽，年齡不過是球衣的背號！
最該照顧你的人是你自己，只有自己不會離開自己，自己照顧自己是最有效率的照顧。
養生、是為了活得長、老得慢、病的輕、死得快。
不管幾歲、不但都要保有健康，還有對愛的渴望，美的追求，成長的需要。
